Buah Naga untuk Jedd :)

Jedd pertama kali makan Buah Naga

Dragon fruit atau dalam Bahasa Indonesia dikenal dengan Buah Naga, buah ini baik dan aman untuk sistem pencernaan bayi yang kita tahu masih rentan ya.. buah naga juga bisa jadi pilihan salah satu menu MPASI karena kaya akan nutrisi dan tekstur yang pas untuk bayi.

Saya sendiri tidak begitu mengharuskan kapan seharusnya bayi mengonsumsi Buah Naga, tapi Jedd mengonsumsi buah ini tepat di usia 9 bulan, itupun kebetulan buka puasa di rumah orang tua saya dan kebetulan mama saya suka sama buah ini dan akhirnya hanya mama dan Jedd yang doyan.

Jedd suka sama buah ini karena halus dan manis, walaupun papa dan mamanya tidak suka sama manis-manis karena kami sudah manis :) dilahap juga sampai habis.

jadi untuk buah Naga, Si Jedd:

Suka : IYA

Umur : 9 bulan

Penyajian : langsung dimakan (bisa juga diblender atau dibuat puding)

Poop : tidak padat dan tidak cair, warna hijau muda (mungkin karena sebelumnya makan bayam)

Manfaat Buah Naga untuk Bayi:

- Buah naga mempunyai kandungan air yang sangat banyak sehingga kebutuhan air pada bayi tercukupi walaupun bayi masih tetap dengan ASI ataupun susu formula dan bayipun tidak mudah dehidrasi dan kulitnya tidak kering.

- Buah naga menganduing zat pokok yang dibutuhkan tubuh seperti karbohidrat dan protein sehingga sangat baik untuk pertumbuhan bayi, walaupun tubuh menghasilkan protein tapi ada juga protein yang hanya didapat dari makanan.

Vitamin-Vitamin Penting pada Buah naga

Usia 0-2 tahun atau usia bayi menjadi fase yang sangat penting bagi tumbuh kembang anak. Pada masa ini idealnya diberikan nutrisi yang lengkap untuk mendukung perkembangannya. Vitamin menjadi salah satu zat yang memberi manfaat baik dari buah naga untuk kesehatan. Berikut beberapa vitamin yang ada dalam buah naga :

1. Vitamin C

Kandungan vitamin C pada buah naga tergolong tinggi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh bayi. Vitamin C atau asam askorbat ini memiliki banyak sekali kegunaan bagi tubuh. Pertama, vitamin C berperan penting untuk memelihara sistem pertahanan tubuh sehingga dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit.

Kedua, vitamin C dibutuhkan tubuh untuk memproduksi ligament, yakni bahan dasar pembuatan tendon, ligamen, serta pembuluh darah. Selanjutnya, asam askorbat juga membantu penyerapan zat besi dari bahan makanan lain dan membantu perbaikan jaringan yang rusak.

2. Vitamin B1

Thiamin atau vitamin B1 yang ada dalam buah naga memiliki beberapa manfaat penting diantaranya sebagai berikut :membantu katabolisme glukosa dengan bertindak sebagai ko-enzim sehingga dapat menghasilkan energy, turut bertanggungjawab dalam produksi asetilkolin, yakni suatu neurotransmitter yang berperan penting pada fungsi kardiovaskuler. Memelihara kesehatan mata, menjaga fungsi syaraf dan otak, membantu sistem pencernaan dengan memproduksi asam hidroklorat dan meningkatkan nafsu makan. Membantu pembentukan sel baru pada mukosa tubuh, berperan dalam produksi sel darah merah serta sebagai antioksidan.

3. Vitamin B2

Peran vitamin B2 bagi tubuh ialah membantu dalam proses metabolisme sebagai ko-enzim. Riboflavin atau vitamin B2 dibutuhkan dalam proses metabolisme beberapa bahan makanan seperti karbohidrat, lemak, dan asam amino. Riboflavin juga merupakan senyawa antioksidan bagi tubuh.

4. Vitamin B3

Vitamin B2 dikenal dengan nama lain sebagai niasin. Vitamin yang juga banyak terdapat dalam kacang-kacangan ini mempunyai fungsi penting bagi tubuh diantaranya untuk menjaga sirkulasi darah, membantu pencernaan, merawat kesehatan kulit, serta menjaga fungsi otak.

Disamping banyaknya manfaat buah naga untuk bayi yang diberikan, vitamin C dan B merupakan vitamin yang larut dalam air sehingga tidak disimpan dalam tubuh. Maka sangat tepat jika ibu rutin memberikan buah naga untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dan vitamin B harian buah hati Anda.

Kandungan Mineral dalam Buah Naga

Selain zat-zat di atas, buah naga juga dilengkapi dengan mineral yang semakin memperkaya kandungan gizinya. Berikut beberapa bahan mineral yang terdapat dalam buah naga

1. Kalsium

Sekitar 8,8 persen dari total nutrisi buah naga dilengkapi oleh kalsium. Sedangkan fungsi kalsium bagi tubuh ialah untuk pertumbuhan serta memelihara kesehatan tulang dan gigi. Bagi bayi atau anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan tentu saja sangat penting. Selain itu, kalsium juga berperan dalam proses pembekuan darah saat terjadi luka.

2. Fosfor

Mineral dari buah naga selanjutnya ialah fosfor. Fosfor merupakan mineral kedua terbanyak yang ada dalam tubuh. Kegunaan mineral fosfor bagi kesehatan sendiri diantaranya ialah untuk menjaga fungsi otak, mencegah kelelahan serta nyeri otot, berperan dalam sintesis protein, memperbaiki sel tubuh yang mengalami kerusakan, serta menjaga kesehatan ginjal sehingga dapat memelihara  fungsi urinaria.

3. Magnesium

Mineral magnesium berperan dalam berbagai proses biokimia dalam tubuh. Fungsi penting lainnya ialah menjaga kesehatan otot dan saraf, menjaga kestabilan detak jantung, berperan dalam system kekebalan tubuh, dan juga menjaga kekuatan tulang.

4. Kandungan Serat yang Baik Untuk Pencernaan

Serat sudah lama dikenal sebagai zat yang dapat melancarkan pencernaan. Bagitu juga dengan kandungan serat yang ada pada buah naga tentu saja sangat baik bagi pencernaan si kecil. Serat tersebut akan menjaga kesehatan usus serta melancarkan buang air besar. Tidak hanya itu, serat juga menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama sehingga si kecil dapat menghindarkan si kecil dari konsymsi makanan ringan berlebih.

Secara umum, buah naga yang sering kita temui mempunyai beberapa warna berbeda pada daging buahnya yakni ada yang berwarna putih, ungu, atau merah. Pada dasarnya semua memiliki tekstur serta kandungan nutrisi yang hampis sama. Hanya saja buah naga dengan warna daging putih mempunyai cita rasa lebih lezat. Akan tetapi, kandungan nutrisinya lebih banyak pada buah naga dengan warna daging merah atau ungu.